Khàn tiếng thường là kết quả của cái lạnh và viêm họng, nó có thể được gây ra bởi các điều kiện khác như chứng ợ nóng, hút thuốc, hoặc thậm chí ung thư thanh quản. Khàn tiếng dẫn đến một cảm giác về sự hiện diện của khối u trong cổ họng và mất mát tạm thời của giọng nói, và nếu không chữa trị có thể vĩnh viễn ảnh hưởng đến giọng nói.
Khàn tiếng và mất giọng gây khó chịu trong quá trình giao tiếp.
Dưới đây chúng tôi mang lại 7 phương pháp tốt nhất để khắc phục khản giọng và mất tiếng.
1. Củ nghệ
- Nghệ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, chất xơ, vitamin, natri, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Nó được sử dụng phổ biến làm gia vị cho các món ăn. Không chỉ có vậy, nghệ còn chứa rất nhiều các chất như chất chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn, kháng virus, và chống viêm. Do đó, nó được sử dụng nhiều để làm thuốc chữa bệnh.
- Các tính chất kháng khuẩn giúp đỡ củ nghệ trong việc xóa bỏ vi khuẩn và nhiễm virus trong cổ họng trong khi đặc tính khử trùng thúc đẩy chữa bệnh nhanh hơn.
- Thêm một nhúm bột nghệ vào một ly sữa nóng và uống hai lần một ngày rất tốt trong quá trình phòng ngừa và khắc phục khản giọng.
Nghệ tươi có công dụng khắc phục khản giọng.
2. Củ tỏi
- Tỏi từ lâu đã quá quen thuộc với mỗi chúng ta. Qua quá trình sử dụng tỏi không chỉ là gia vị chế biến cho các món ăn còn là bài thuốc quý giá chữa bệnh.
- Thành phần chính - allicin , một tác nhân kháng khuẩn mà tận diệt vi khuẩn và virus . Tỏi được biết đến để ngăn chặn và tác động tích cực với bệnh khản giọng. Đơn giản chỉ cần bóc tỏi và nhai cho đến khi bạn cảm thấy rằng tỏi khô và rằng bạn đã uống tất cả các nước của mình.
Tỏi là có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh
3. Mật ong
- Được biết đến là một loại sản phẩm đến từ thiên nhiên nhiều dinh dưỡng, mật ong chứa lượng đường tự nhiên, các loại vitamin, axit amin, khoáng chất cùng các loại dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Mật ong không chỉ là loại nguyên liệu dùng để gia tăng hương vị mà còn cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe.
- Mật ong uống pha cùng nước ấm vào buổi sáng là một phương pháp chữa bệnh cũng như cải thiện sức khỏe hàng ngày. Bên cạnh đó để giảm các triệu chứng cổ họng bị kích thích ta cũng có thể pha chế như sau: một thìa mật ong, thêm một chút nước chanh hoặc mật ong có thể nuốt cùng với nước ép từ lá húng quế đã để ráo nước trước đó.
Mật ong rất tốt cho sức khỏe
4. Trà gừng
- Thời tiết chuyển mùa với những cơn mưa kéo dài, cái se se lạnh từ hạ chuyển sang thu khiến chúng ta cảm thấy khó thở và dễ bị các bệnh lí về thanh quản. Và những lúc như thế, một tách trà gừng sẽ giúp bạn tỉnh táo và khỏe mạnh hơn đấy! Lấy một củ gừng rồi gọt vỏ và cắt lát thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho lên bếp đun với nước và trong khoảng 10 - 15 phút cho đến khi nước có màu vàng.
- Gừng là một loài thực vật hay được dùng làm gia vị, thuốc. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm. Ta cũng có thể thêm mật ong vào cốc trà gừng để có hương vị đậm đà, và ngon hơn. Gừng cực kỳ lành tính sẽ giúp giảm đau họng và khản giọng.
Trà gừng và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời để chữa viêm họng.
5. Giấm táo
- Dấm táo có vô số tác dụng mà có thể bạn chưa từng biết đến. Tất cả mọi thứ từ dọn dẹp nhà cửa, khắc phục sự mệt mỏi ở cơ thể, giúp công thức nấu ăn ngon hơn… đều có thể cải thiện nhờ dấm táo.
- Một muỗng cà phê pha loãng giấm táo, khuấy trong một cốc nước và uống 3 lần một ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Giấm táo sẽ giảm đau trong các triệu chứng cổ họng và khản giọng.
Giấm táo là nguồn cung cấp insulin prebiotic dồi dào, tăng cường thúc đẩy khả năng miễn dịch.
6. Thay đổi lối sống tích cực hơn
Ngoài những lời khuyên trên và biện pháp khắc phục, chúng tôi khuyên bạn nên thay đổi lối sống của bạn theo xu hướng lành mạnh hơn hoặc ít nhất là bảo vệ giữ ấm cơ thể đặc biệt là cổ khi thời tiết thay đổi thất thường để không bị nhiễm cảm lạnh và viêm họng.
- Tránh sử dụng thuốc lá và di chuyển ra khỏi khu vực có nhiều người sử dụng thuốc lá.
- Ngoài ra, tránh uống rượu vì nó có thể tiếp tục làm khô cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
- Tránh tiếng to và cố gắng hạn chế tiếng nói để không tiếp tục bị kích thích họng khi vị viêm thanh quản hay khản tiếng.
7. Sử dụng thực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh
Với công dụng làm giảm các triệu chứng khản tiếng, rát họng, nóng họng cho giọng nói trong sáng hơn. Đặc biệt, dùng được cả cho bệnh nhân viên thanh quản cấp và mãn tính. Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm hàng đầu được người tiêu dùng lựa chọn cho việc chữa trị các bệnh liên quan đến thanh quản với thành phần chính cao rẻ quạt. Theo Đông Y: Xạ can (hay gọi là rẻ quạt) có vị đắng, tính hàn là một vị thuốc quý chữa mọi bệnh về cổ họng.
Tiêu Khiết Thanh giúp giọng nói trong sáng hơn.
Thanh Lan
*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.
