Thông thường cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn khi gặp các yếu tố kích thích như thời tiết nóng, vận động nhiều hay những lúc làm việc căng thẳng, tâm trạng lo lắng, xúc động… trong khi đó người mắc chứng bệnh tăng tiết mồ hôi thường có hiện tượng mồ hôi chảy ra đầm đìa ở hai lòng bàn tay, bàn chân, trán, ngực, lưng… ngay ở các điều kiện bình thường. Theo nghiên cứu có khoảng 5% dân số mắc căn bệnh này và tùy vào từng vị trí mồ hôi ra nhiều mà bệnh nhân có những khó chịu khác nhau:
- Đổ mồ hôi tay: Tăng tiết mồ hôi quá mức ở bàn tay không những gây hạn chế trong chọn lựa nghề nghiệp mà còn khiến bệnh nhân ngại tiếp xúc với người khác. Với lứa tuổi học đường, ra nhiều mồ hôi tay gây khó khăn cho việc cầm bút hoặc ướt vở viết. Thêm vào đó, ra mồ hôi quá nhiều khiến bàn tay lạnh, xanh tái,…
- Đổ mồ hôi nách: gây ướt và làm bẩn áo. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến nách nặng mùi nên dễ gây cho bệnh nhân những ức chế về tâm lý.
- Đổ mồ hôi ở đầu và mặt: thường đi kèm triệu chứng đỏ rần ở mặt khiến bệnh nhân có cảm giác bối rối và tự ti.
Nỗi khổ của người bệnh mồ hôi nhiều, đó là không thể che dấu được bệnh. Ra mồ hôinhiều còn làm phá hỏng các mối quan hệ, gây khó khăn trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân các trường hợp bị tăng tiết mồ hôi là do rối loạn thần kinh thực vật, cường giao cảm, ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như liên quan đến tiền sử gia đình hay do mắc một số bệnh lý như cường giáp trạng, béo phì, rối loạn tâm thần, đái tháo đường và phụ nữ thời kì tiền mãn kinh
Giải pháp giúp hạn chế tình trạng tiết mồ hôi:
Các loại thực phẩm giúp giảm tiết mồ hôi
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi: Các thực phẩm giàu canxi như sữa chua béo, phomat, quả hạnh, đậu bỏ lò, và các loại sữa giàu canxi.
Ăn các loại rau quả: việc này sẽ giúp cơ thể luôn đủ nước, hệ tiêu hóa vận hành tốt. Đặc biệt, nước ép nho và nước ép cà chua được xem là những "phương thuốc" thiên nhiên rất hữu hiệu.
Sử dụng dầu ô liu: Dầu oliu không chỉ giúp giảm tiết mồ hôi mà còn rất tốt cho huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Dầu oliu có hương vị rất thơm ngon, chúng ta có thể sử dụng thay thế cho dầu thực vật trong khi nấu nướng.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Thực phẩm cay, nhiều dầu và chất béo khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Bên cạnh đó, cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình tiết mồ hôi. Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát phần nào tình trạng này đấy.
Đảm bảo vệ sinh cơ thể: Đây là nguyên tắc quan trọng nhất trong việc kiểm soát mồ hôi cơ thể. Chúng ta nên dùng những loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng diệt khuẩn để đảm bảo cho cơ thể luôn thơm tho sạch sẽ.
Ngoài những cách giúp hạn chế tiết mồ hôi trên thì ngày nay những giải pháp giúp ổn định dẫn truyền thần kinh sẽ có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát quá trình bài tiết mồ hôi của cơ thể. Và thực phẩm chức năng Hòa Hãn Linh chính là một sản phẩm có thể mang lại những lợi ích chuyên biệt như vậy.
Thực phẩm chức năng Hòa Hãn Linh
Vũ Thị Thanh Nhàn
*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.
